الثلاثاء , يناير 19 2021

الكافيين يعطل تدفق هرمون الميلاتونين ويؤثرعلى النوم

 

كتبت :ريهام البدراوي 

للكافيين مميزات وعيوب مميزات وقتية وعيوب مزمنة تعالوا معا نعرف مميزاته التى تجعل مكثير من الناس تقبل عليه واثاره فى الجسم مما يؤدى بهم  إلى إدمانه. وللأسف يبدأ الكثير من الأطفال رحلتهم مع  الكافيين منذ مرحلة مبكرة فى حياتهمً بتناول مشروب الشيكولاته المفضل لديهم وأكل الشيكولاتة بأنواعها والمشروبات السكرية ثم يتطور هذا الإدمان  وصولاً إلى مراحل الشباب. والاعتياد على تناول مادة الكافيين أمر خطير جدا لانه  له بعض الاعراض مثل    ، إذن ينتج عن هذا  تحكم مادة الكافيين على عمل أجهزة أجسامنا بشكل عام.   يصنف من العقاقير التى يطلق عليها  اسم “ميثيل-زانثينيس”،توجد فى بذور النباتات مثل بذور  القهوة والكاكاو (تدخل فى تصنيع الشيكولاتهوبذور الكولا (تدخل فى تصنيع  المواد الغازية). ومن ثم تدخل هذه المادة الكيميائية فى تصنيع الأدوية  الخاصة بالتنفس، لما لها من خصائص فى توسيع الشعب الهوائية. من العجيب أن  نعرف أنه يتم استخدام مادة الكافيين كإسعافات أولية فى حالة الإصابة بقصور  وظائف الجهاز التنفسى الحادة. فعلى سبيل المثال، يمكن للشخص المصاب بأحد  أزمات الربو أن يشعر بالراحة من خلال تناول مشروب قهوة سادة قوى المفعول.  وللكافيين مفعول مؤثر أيضاً على الجهاز الهضمى فهو سبب فى حدوث الإمساك.لان الجسم يعتبره مادة سامة فيعمل الكبد على اخراجها والتخلص منها عن طريق طردها خارج الجسم بواسطة الماء ممايؤدى الى حنقصان الوزن ويكون  هنا نقص افى الماء اكثر من الدهون وهذا لاينفى انه  مادة ممحفزة للدهون  للدهون و منبهة للذهن ومحفز للطاقةو لكن بشكل وقتى لان الجسم يعتاد عليها ولا ي، كما يساعد على  فقدان الوزن ولكن كل هذا بشكل مؤقت. وأثبتت الأبحاث أنه يُحسّن من عملية  استرجاع الذاكرة. وللكافيين تأثير ولوإيجابى على مزاج الإنسان مما يشعره بشعور  لطيف. وتتناول بعض الأبحاث الأخرى أثره على تجنب التعرض لمرض الزهايمر،  كما أن له خصائص مضادة للأكسدة وخاصةً ف.

بالنسبة للأشخاص الذين استنفذوا وظائف جهازهم العصبىالزيادة من الكافيين تؤدى الى ار، فإن تناول كمية ولو بسيطة  من الكافيين قد تُحدث أثراً مدمراً على أجسامهم مثل التعرض للتوتر  الشديد، والاضطرابات المزاجية، وحتى النوبات العصبية. يمكن أيضاً تكرار حالات الأرق الليلى وعدم القدرة على النوم المتواصل، وبصفة خاصة فى حالة  الاعتياد على تناول الكافيين فى المساء. كما يسهم هذا التناول المفرط أيضاُ  فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وضربات القلب السريعة، وتذبذب نسبة السكر فى  الدم. ويصاب بعض الأشخاص بالصداع إثر تناول الكافيين، والمعاناة من فقر  الدم، المعدة الحمضية، ومشاكل الكلى الناتجة عن تأثير الكافيين المؤدى إلى  زيادة إدرار البول. وتتأثر المرأة بتناول  ويجب أن  تتحكم فى نسبة الكافيين الموجودة داخل نظامها الغذائى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: