5 نصائح تحميك من برد الصيف

 

يشكو الكثير منا من الإصابة المتكررة بنزلات البرد في فصل الصيف على الرغم من حرارة الطقس وليس برودته، مما يؤثر على أداء الجسم.

ويقول الدكتور مجدى السعدنى، استشارى أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن نزلات البرد تأتى عن طريق الفيروسات والجراثيم ويعتبر الطقس الحار مناسب لتكاثر هذه الفيروسات، لذا يجب إتباع بعض النصائح للحماية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف، منها:-

1- عدم ملامسة الأسطح المتربة.

2- ضرورة غسل اليدين باستمرار.

3- عدم الجلوس لفترات طويلة أمام التكييف ثم الخروج بشكل مفاجئ للأجواء الحارة.

4- تناول كميات وفيرة من الماء.

5- الحرص على التغذية الصحية التي تقوى المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.