في حدث هناك فراغ سلبي داخل النفس البشرية، وحينها تبدأ النفس بالبحث عن أي شيء تملأ به هذا الفراغ، وغالبا ما تجد القلق والتفكير الزائد أسرع ما يملؤه.
وهنا تنخفض المرونة النفسية، لأن العقل يصبح منشغلا بما لا ينفع بدل أن يكون موجها لما يبني.
لكن الجميل في الأمر أن الحل ليس معقدا:
ليس المطلوب إنجازات عظيمة، بل خطوات صغيرة مستمرة…
عادة يومية، هدف بسيط، التزام بشيء حتى لو كان قراءة صفحة، أو المشي.
الامتلاء بالمعنى هو خط الدفاع الأول ضد القلق.
فحين يفرغ الإنسان من الهدف، لا يظل فارغا، بل تمتلئ روحه بما لا يختار.
يتسلل القلق كضيف ثقيل،وتكبر الأفكار المزعجة في مساحة لم تحرس بالمعنى.
لذلك اشغل نفسك بما ينقذك،قبل أن يشغلك ما يتعبك.
