بيتزا الباذنجان لرجيم صحى وشهى

 كتبت _اسراء زيدان

نعرف إنك تتبعين
حميات غذائية قاسية لذلك أحيانا كثيرة تحتاجين إلى تغير الروتين المعتاد لذلك نقدم
اليوم وصفة من مطبخ العربى اليوم خصيصا لكى
.

كما أنها وصفة سهلة وبسيطة
ومليئة بالفوائد الصحية ” ببيتزا الباذنجان
” المقادير:

*الباذنجان: 2 حبة  كبير الحجم، ومقطع شرائح

*
صلصة البيتزا: كوب

*جبنة 20 شريحة لايت

 *كوب طماطم مقطعة شرائح

* السبانخ:
كوب مفروم

 *ملح: نصف ملعقة صغيرة

 *فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة  

***طريقة التحضير

1.  سخني الفرن وجهزي
صينية مدهونة بالقليل من الزيت وصفي قطع الباذنجان ورشيها بالملح واشوي الباذنجان
لمدة 20 دقيقة .

2.  وزعي ملعقة صغيرة من
صوص البيتزا على كل شريحة باذنجان وقطعة من الجبن اللايت
.

3.انثري كمية من السبانخ والفلفل الأسود والطماطم ورشة زعتر على كل
شريحة

 4. أعيدي الصينية للشواية لمدة 5 دقائق حتى تتحمر وتذوب الجبنة وقدميها
ساخنة
.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

%d مدونون معجبون بهذه: